เวียดนามได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลกสำหรับนักท่องเที่ยว อย่างไรก็ตาม การเตรียมพร้อมเสมอย่อมเป็นเรื่องที่ดี เคล็ดลับด้านสุขภาพและความปลอดภัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณท่องเที่ยวในเวียดนามได้อย่างสบายใจยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ด้านล่างยังมีรายชื่อโรงพยาบาลรัฐและเอกชนเพื่อความสะดวกในการอ้างอิงของคุณ

เคล็ดลับสุขภาพสำหรับการเดินทางท่องเที่ยวในเวียดนาม

ก่อนที่คุณจะเดินทาง

ก่อนเดินทางไปเวียดนาม อย่าลืมซื้อ ประกันภัย สำหรับการเดินทางของคุณ สองเดือนก่อนออกเดินทาง คุณควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกการเดินทางในท้องถิ่นของคุณเพื่อรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านสุขภาพในเวียดนาม และรับ การฉีดวัคซีน ที่จำเป็น

สตรีมีครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะทาง ยาต้านโรคมาลาเรียและการรักษาโรคท้องร่วงหลายชนิดไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณมีโรคประจำตัวหรืออาการแพ้ที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ โปรดพก ใบรับรองแพทย์ ติดตัวไปด้วยซึ่งระบุรายละเอียดของโรคและการรักษาที่จำเป็น เราขอแนะนำให้คุณพกชุดปฐมพยาบาลที่มีสิ่งต่อไปนี้ไปด้วย:

• ยากันยุงที่มีส่วนผสมของ DEET
• ยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวด
• ยาทาแก้คัน เช่น ไฮโดรคอร์ติโซน
• ครีมกันแดด
• ยาแก้แพ้สำหรับรักษาอาการแพ้ เช่น เซอร์เทค, เบนาดริล
• ยาบาซิทราซินสำหรับดูแลบาดแผล เช่น นีโอสปอริน
• ยารักษาอาการท้องร่วง เช่น อิโมเดียม

ยาบางชนิดอาจหาซื้อได้ยากในเวียดนาม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พกยาตามใบสั่งแพทย์ที่คุณต้องการไปอย่างเพียงพอ

โรงพยาบาลในเวียดนาม

เมืองใหญ่ๆ เช่น ฮานอย ดานัง และ โฮจิมินห์ซิตี้ มีโรงพยาบาลของรัฐและเอกชนหลายแห่งที่มีเจ้าหน้าที่ที่สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ แม้ว่าร้านขายยาขนาดเล็กจะพบได้ทั่วไปในเกือบทุกเมืองของเวียดนาม แต่ในพื้นที่ชนบทคุณอาจอยู่ห่างไกลจากร้านขายยาหรือโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในเวียดนาม

มลพิษในเวียดนาม

มลพิษทางอากาศอาจทำให้อาการ โรคหอบหืด และ ภูมิแพ้ รุนแรงขึ้น อาการต่างๆ ได้แก่ เจ็บคอและมีน้ำมูกไหล สำหรับผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ควรซื้อหน้ากากอนามัยมาสวมใส่ขณะเดินทางในเขตเมืองใหญ่ หรือวางแผนที่จะใช้เวลาในต่างจังหวัดให้มากขึ้นหากเป็นไปได้

โรคที่มียุงเป็นพาหะ

ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ไข้มาลาเรีย จะสูงขึ้นในพื้นที่ภูเขาในชนบท พิจารณาการทานยาป้องกันไข้มาลาเรียหากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่ห่างไกลในเวียดนาม ไข้เลือดออก ได้กลายเป็นปัญหาที่เพิ่มมากขึ้นในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และมักเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในบริเวณสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขง รวมถึงนครโฮจิมินห์ เนื่องจากไม่มีวัคซีนป้องกัน มาตรการป้องกันที่ดีที่สุดคือการทายากันยุงในช่วงเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก

ความกังวลเรื่องความร้อน

ประเทศเวียดนามมักจะมีอากาศร้อนและชื้นตลอดทั้งปี อย่าประเมินความแรงของแสงแดดต่ำไป อาการ ผิวไหม้แดด สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ทางที่ดีควรทาครีมกันแดดตลอดทั้งวัน หมั่นทาซ้ำอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะเมื่อไปเที่ยวชายหาด ภาวะขาดน้ำ ก็เป็นอีกหนึ่งความกังวล เช่นเดียวกับอาการอ่อนเพลียจากความร้อน ซึ่งอาจแสดงออกมาในรูปแบบของอาการปวดศีรษะและหงุดหงิดง่าย ดื่มน้ำมากๆ โรคลมแดด เป็นผลกระทบที่รุนแรงกว่าจากการสัมผัสแสงแดดมากเกินไป และอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หากคุณรู้สึกอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 41 องศาเซลเซียส ให้รีบขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที

เจ็บป่วยจากอาหาร

อาการท้องร่วงของนักท่องเที่ยว เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยเมื่อไปยังประเทศใหม่ๆ ควรดื่มเฉพาะน้ำดื่มบรรจุขวดและหลีกเลี่ยงน้ำแข็งในพื้นที่ชนบท เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรีย ให้มองหาร้านอาหารที่มีลูกค้าหมุนเวียนจำนวนมากและปรุงอาหารสดใหม่ โดยทั่วไปแล้วสตรีทฟู้ดในเวียดนามค่อนข้างปลอดภัย แต่ควรใช้วิจารณญาณส่วนตัวเสมอในการเลือกซื้อจากร้านค้า หากคุณมีอาการปวดท้องหรือท้องร่วง ให้ทานผงเกลือแร่และดื่มน้ำให้เพียงพอ หากอาการยังคงอยู่ ให้ไปพบแพทย์

สัตว์และแมลงกัดต่อย

บางครั้งปัญหานี้อาจเกิดขึ้นเมื่อเข้าพักในโฮสเทลและหอพักรวมอื่นๆ และบางครั้งก็เกิดขึ้นในโรงแรมได้เช่นกัน ไปพบแพทย์ที่คลินิกที่ใกล้ที่สุดหากคุณได้รับความเดือดร้อนจากการถูก หมัด ตัวเรือด และ/หรือ เหา กัด ระวังโรค พิษสุนัขบ้า เมื่อสัมผัสกับสัตว์ไม่ว่าจะเป็นสัตว์ป่าหรือสัตว์เลี้ยง หลีกเลี่ยงลิงบนเกาะกั๊ตบาเมื่อไปเที่ยวอ่าวฮาลอง เมื่อไปเดินป่า ให้ระวัง เห็บ ปลิง และ งูพิษ ที่ซ่อนอยู่ตามพุ่มไม้ รีบขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากโดนกัด

เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับการเดินทางท่องเที่ยวในเวียดนาม

การลักเล็กขโมยน้อย

เวียดนามเป็นประเทศที่ค่อนข้างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การลักเล็กขโมยน้อยยังคงเป็นเรื่องที่น่ากังวล โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ หลีกเลี่ยงการยื่นกล้องถ่ายรูปและโทรศัพท์มือถือออกไปบนถนนและตามหัวมุมถนนที่มีผู้คนพลุกพล่าน: การชิงทรัพย์ส่วนใหญ่มักเป็นแบบ การขับขี่รถจักรยานยนต์โฉบวิ่งราว เมื่อถ่ายภาพบนทางเท้า ควรเก็บกล้องไว้ใกล้ตัวและอยู่ห่างจากกระแสการจราจร

โดยเฉพาะผู้หญิงควรได้รับการเตือนให้ สะพายหรือถือกระเป๋าอย่างแน่นหนา เมื่อเดินในนครโฮจิมินห์ เมื่อขี่รถจักรยานยนต์ ให้เก็บกระเป๋าไว้ใต้เบาะหรือแขวนไว้ที่หน้ารถ กระเป๋าที่สะพายไหล่หรือใส่ไว้ในตะกร้าหน้ารถอาจถูกวิ่งราวได้ง่าย

เมื่อพักในโรงแรมและเกสต์เฮาส์ ควรเก็บของมีค่าไว้ ในตู้เซฟ หรือล็อกไว้ในกระเป๋าเดินทางก่อนออกจากห้องพัก โดยทั่วไปแล้ว ควรระมัดระวังของมีค่า เฝ้าดูสิ่งของของคุณอย่างใกล้ชิด และไม่แสดงเงินสดจำนวนมากหรืออุปกรณ์ราคาแพงในพื้นที่ชนบท

น่าเสียดายที่หากคุณตกเป็นเหยื่อของการลักทรัพย์ เจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายแทบจะไม่สามารถทำอะไรได้มากนักในการติดตามทรัพย์สินที่ถูกขโมยกลับคืนมา

กลโกงรถแท็กซี่

กลโกงรถแท็กซี่ในเวียดนามมักมาในรูปแบบของมิเตอร์ที่ดัดแปลง การคิดราคาเกินจริง สกุลเงินที่ชวนสับสน และการคิดราคาเหมา บริษัทที่น่าเชื่อถือสองแห่งที่คุณสามารถไว้วางใจได้คือ Mai Linh และ Vinasun บริษัทแท็กซี่ทั้งสองแห่งนี้มีรถใหม่และมิเตอร์ที่มีการปิดผนึกอย่างถูกต้อง อีกทั้งยังมีบริการรับส่งที่ครอบคลุมเมืองใหญ่และเมืองส่วนใหญ่ในเวียดนาม คุณสามารถมองหาพวกเขาได้ทันทีที่เดินทางถึงท่าอากาศยานนานาชาติของเวียดนาม

กลโกงต้มตุ๋นนักท่องเที่ยว

เวียดนามกำลังปรับปรุงบริการด้านการท่องเที่ยวอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ยังคงมีตัวแทนและผู้ให้บริการอิสระบางรายที่ฝ่าฝืนกฎระเบียบ เมื่อจองทริปล่องเรือในอ่าวฮาลอง ควรเลือกใช้บริการของบริษัทที่มีชื่อเสียงเสมอ สำหรับการท่องเที่ยวในเวียดนาม ควรจองกับตัวแทนท่องเที่ยวที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว แทนที่จะเป็นร้านค้าเล็กๆ ริมทาง เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกต้มตุ๋น

สำหรับนักท่องเที่ยวผู้หญิง

โดยทั่วไปแล้วเวียดนามเป็นประเทศที่ปลอดภัยสำหรับการเดินทางท่องเที่ยว และนักท่องเที่ยวผู้หญิงจะได้รับการต้อนรับเป็นอย่างดี ชาวเวียดนามยังคงค่อนข้างอนุรักษนิยม ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเคารพวัฒนธรรมท้องถิ่นด้วยการแต่งกายไม่เผยผิวมากเกินไป นักท่องเที่ยวผู้หญิงที่เดินทางคนเดียวอาจถูกถามว่าทำไมถึงเดินทางคนเดียว ซึ่งคำถามเหล่านั้นมักไม่เป็นอันตรายและเกิดจากความอยากรู้อยากเห็น อาชญากรรมต่อผู้หญิงในเวียดนามมีน้อยมาก อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเดินตามท้องถนนคนเดียวในยามดึก และควรใช้บริการรถแท็กซี่หากต้องเดินทางกลับที่พักในเวลาดึก